Najnovejši prispevki
Kako se izognemo izgorelosti?
Pri preprečevanju izgorelosti je ključna skrb zase. Paziti moramo na simptome, ki so opisani v članku Prepoznajte znake, ki vodijo k izgorelosti, jih ozavestiti, se jim izogibati in spremeniti svoja vedenja. Ključno je, da se znate oddaljiti od pretiranega dela, da se znate sprostiti in odpočiti ter se napolniti s svežo telesno in psihično energijo.Več...
Stres ni izgorelost
Izgorelost je lahko posledica dolgotrajnega stresa. Nikakor pa izgorelosti ne smemo enačiti s »preveč stresa«. Stres v veliki meri vključuje visoko stopnjo delovnih pritiskov, ki od nas zahtevajo ogromno fizičnega in psihičnega napora. Kadar smo pod stresom, se tega dobro zavedamo, ko pa izgorevamo, tega sprva sploh ne opazimo.Več...
Anoreksija - bolezen sodobnega časa
Pri motnjah hranjenja nam hrana ne predstavlja le gorivo, ampak ima mnogo močnejšo simbolno vrednost. Velikokrat je na to navezana tudi nizka samopodoba, samospoštovanje, nesprejemanje samega sebe, pomanjkanje kontrole itd.Več...
Bulimija - cikel prenajedanja in bruhanja
Bulimija je resna duševna motnja, ki se razvije iz zapletenega prepleta bioloških, psiholoških in družbenih dejavnikov. Predstavlja motnjo hranjenja, za katero je značilno pretirano prenajedanje, ki mu sledi namerno bruhanje.Več...
Odvisnost od interneta
Večina ljudi pri besedi odvisnost najprej pomisli na odvisnost od alkohola, tobaka ali drog. Večkrat slišimo tudi za odvisnost od nakupovanja, iger na srečo, odnosov, računalniških iger, v zadnjem času pa v ospredje prihaja tudi odvisnost od interneta.Več...
Zgodbe s psihoterapevtskega kavča
Na psihoterapevtskem kavču se zapisujejo različne zgodbe. V nadaljevanju vam predstavljamo tri, ki so jih zapisali Simona, Peter in Aleksander.
Več...
Pravljice o družini kot terapevtski pripomoček
Družina je otroku največkrat varno zavetje in otrok ve, da bo doma našel oporo. Včasih pa je tudi v situaciji, v kateri se težko znajde (to je lahko rojstvo bratca ali sestrice, smrt v družini, ločitev, selitev...).
Več...
Vzgoja otrok: Kar sejete, to žanjete.
Nekaj takoj, nekaj s časovnim zamikom!
Dojenček se rodi brez navodil za uporabo in brez možnosti reklamacije, kar znajti se je treba. Vzgoja otroka je eden od najbolj zahtevnih izzivov, s katerimi se srečate v svojem življenju. Ko se rodi otrok, ste postavljeni v vlogo starša in to vlogo ste dolžni vse življenje izpolnjevati po svojih najboljših močeh. Za vsak poklic sta potrebni določena izobrazba in usposobljenost, le za »poklic« starša ni prav nobene omejitve.
Dojenček se rodi brez navodil za uporabo in brez možnosti reklamacije, kar znajti se je treba. Vzgoja otroka je eden od najbolj zahtevnih izzivov, s katerimi se srečate v svojem življenju. Ko se rodi otrok, ste postavljeni v vlogo starša in to vlogo ste dolžni vse življenje izpolnjevati po svojih najboljših močeh. Za vsak poklic sta potrebni določena izobrazba in usposobljenost, le za »poklic« starša ni prav nobene omejitve.
Več...
Ko ti črna mačka prečka pot...
UVOD IZ PRIROČNIKA O PSIHOLOGIJI OBSESIVNO-KOMPULZIVNE MOTNJEV današnjem času ni lahko živeti v zahodni kulturi. Saj ne, da bi bilo našim prednikom kaj bistveno lažje … Tudi oni so se, podobno kot mi, srečevali s čustvi strahu, negotovosti, občutji izčrpanosti ali brezsmiselnosti. Tudi oni so poznali čudne, nenavadne ali črne misli, ki se v obdobjih čustvene stiske ali pa včasih kar tako pletejo v naših glavah. Verjetno pa se ena pomembnih razlik med njimi in nami izraža v odnosu do človeškega trpljenja.
Več...
Depresija