Blog

Kako spodbuditi k psihoterapiji sebe ali bližnjega, ki jo potrebuje, 3. del

Zbrali smo razmišljanja naših psihoterapevtov, kaj bi svetovali nekomu, ki že razmišlja o psihoterapiji, a potrebuje le še malo spodbude, poguma, da bo začel novo pot v svojem življenju.
Več...

Kaj je psihoterapija?

Beseda psihoterapija izvorno (grško) pomeni zdravljenje duše. Sama beseda duša,  pa tudi beseda psiha, je v sodobnem času precej stigmatizirana, po drugi strani pa ravno to dokazuje nezavedno prepoznavanje moči, ki jo imajo zapleteni labirinti duševnosti na potek naše življenjske poti.
Več...

Brainspotting

Brainspotting je novejša in zelo učinkovita psihoterapevtska metoda, ki s svojim delovanjem omogoča neposreden dostop do podzavesti oziroma globljih predelov v možganih, kjer so shranjeni potlačeni travmatični spomini, ki niso dosegljivi zavestnemu umu.
Več...

Prijatelj in psihoterapevt

Večkrat me prijatelji in znanci vprašajo ali pa kar pričakujejo, da bi prišli k meni na psihoterapijo. Mojega negativnega odgovora ne pričakujejo in se odzovejo z začudenjem.  Žal je taka oblika terapije nemogoča, nesmiselna pa tudi etično sporna. Zakaj?
Več...

Nizka samopodoba

"Imej se rad/a!"
"Kaj je narobe z mano, če se nimam rada/a?"

Pozitivna psihologija nas večkrat nagovarja k sugestijam besed, ki bi nas dvignile iz mračnega razpoloženja k pozitivnejšemu, svetlejšemu pogledu. Dostikrat pogled na pozitiven, prijeten in navdihujoč stavek res pomaga k pozitivnejšemu razpoloženju, kar nam omogoča hipno zadoščenje vendar pa naša prepričanja in vzorci ostajajo isti.
Več...

Narcisizem

Velikokrat lahko na različnih straneh preberemo, da živimo v kulturi narcisizma in da potrošniška družba spodbuja narcisistični vzorec. Naš svet vedno v večji meri bazira na vizualnih podobah, fotografijah lepih, mladih in široko nasmejanih posameznikih. Uspevajo najbolj prodorni, samozavestni, socialno spretni. Družbena omrežja so pomembno orodje, kjer se lahko predstavljajo v lepši luči, hranijo se z všečki in pohvalami.
Več...

Srečni ljudje živijo brez konfliktov, je mit

Konfliktov se bojimo, ker lahko iz njih pridemo kot poraženci, ker v njih vedno znova končamo na isti točki, se zdijo brez rešitve in smo po njih med seboj le še bolj odtujeni. Vrtimo se v začaranem krogu, iz katerega ne najdemo izhoda. Želimo si več povezanosti,  a ne vemo, kako naj postopamo.
Več...

Nespečnost

Nespečnost je definirana kot stanje, ki vključuje težave tekom spanja, pa tudi težave pri zaspanju. Skoraj vsi se občasno srečujemo s težavami neprespanosti. Kdor se zvečer s težavo bori, da bi zaspal, se zbuja tekom noči, se zbudi zelo zgodaj zjutraj in težko zaspi nazaj, in se mu to zgodi vsaj trikrat na teden zaporedoma nekaj mesecev, najverjetneje trpi za kronično nespečnostjo.
Več...

Logoterapija

Kakšna smer terapije je logoterapija? Kaj je zanjo značilno? Kako se loteva različnih psiholoških stisk in motenj? Kako trenutno situacijo in naša doživljanja in občutenja ob epidemiji pojasnjuje logoterapija? 

K pogovoru smo povabili Davida Srakarja, specializanta logoterapije, ki nam je orisal njene značilnosti in specifičnosti.



Več...

Paziti moramo na svoje misli

V času #ostanidoma smo k intervjuju povabili Katjo Lesar, specializantko psihodinamske psihoterapije, ki nam je osvetila razmišljanja in dogajanja, ki smo jim vsi priča v tej unikatni situaciji.


Več...