Partnerska terapija lahko partnerjema pomaga popraviti in izboljšati njun odnos. Ni nujno, da se partnerja zanjo odločita šele, ko je njun odnos že skrhan. Svetovno znana pevka Pink (Alicia Moore) je v nedavnem intervjuju povedala, da sta z možem Careyem Hartom v terapiji že skoraj vseh 17 let, kar sta v vezi. »To je edini razlog, da sva še skupaj« je priznala.
Vsaka partnerska zveza gre skozi svoja lepa in tudi težka obdobja. Tudi tisti pari, ki so skupaj že 20 let, se lahko kdaj pa kdaj sprejo. Če se najdete v kateri od naslednjih točk, je morda napočil čas, da bi vam in vašemu partnerju lahko pomagala partnerska terapija.
1. Prepiri se vrtijo okoli ene in iste teme ali se stopnjujejo
Se že stotič prepirate o tem, kdo bo pomil posodo, za kaj boste porabili skupni denar ali kam bi šli na naslednji izlet? Terapevt lahko pomaga odkriti izvor majhnih prepirov, ki lahko leži globoko pod površjem. Prepir lahko izgleda še tako nepomemben, pod izgovorjenim pa lahko leži krik po partnerjevi pozornosti, občutek, da ni slišan in ni pomemben.2. Način reševanja sporov se je spremenil ali že od začetka ni bil produktiven
Konflikti kot taki niso nujno slabi. Vsak par se kdaj spre, pomembno pa je, na kakšen način rešuje nastali spor. Dobro se je vprašati, ali upoštevamo, kako partner vidi nastalo težavo? So vsi argumenti osredotočeni izključno na naša čustva in občutke? Ali svoj vidik predstavljamo mirno in spoštljivo, ali na koncu vsi povprek kričimo? S terapevtovo pomočjo se lahko partnerja naučita bolj konstruktivno pogovarjati in tako lažje rešujeta konflikte.3. Zdi se, da nekaj ni OK
Vsako razmerje ima svoje vzpone in padce. Danes bi svojega partnerja najraje povzdignili v nebesa, jutri pa bi ga najraje "utopili v žlici vode". Morda ste razdražljivi, se počutite zapostavljeno ali pa si nasprotno želite nekoliko časa zase. Če se vam že nekaj časa pojavlja občutek, da v vašem razmerju nekaj ni OK, je morda čas, da se obrnete po pomoč. Pogovor z nekom, ki čustveno ni vpleten v odnos z vami, lahko razjasni, v čem tiči težava. Konec koncev morda le potrebujete oddih s prijatelji za kakšen dan ali dva.4. Vpleteno je varanje
Nezvestoba lahko partnerstvo uniči. Ni pa nujno, da se to zgodi. Če sta se partnerja odločila, da želita razmerje rešiti, jima je lahko pri celjenju ran v veliko pomoč psihoterapevt. Z njim se lahko poglobita v razloge, rešitve, pa tudi dobita vpogled v podzavedni vzrok, ki stoji za odločitvijo za prevaro.5. Izboljšanje komunikacije
Če se po pogovoru s svojim partnerjem počutite izčrpano, se s partnerjem koncentrirata na osebne pomanjkljivosti namesto v širšo sliko ali je v pogovoru prisotno veliko pasivne agresivnosti in sarkazma, obstaja možnost, da v komunikaciji obstaja šum ter bi bilo potrebno način vajine komunikacije izboljšati.Terapija ni nujno zaveza za celo življenje. Za nekatere pare, kot sta Pink in njen mož, pomeni redna terapija veliko korist. Vendar tudi občasna ura terapije, lahko vidno izboljša partnersko razmerje. Prav tako terapija ni namenjena le »sesutim« razmerjem, dobro razmerje lahko s terapijo postane še boljše.
Prirejeno po članku na Talkspace.com
Terapevti, ki izvajajo partnersko terapijo:
Urška Ajdišek, jungovska psihoterapevtka, učni terapevt
Parov Anzelc, asist., psihoanalitični psihoterapevt ECPP
Nataša Berdnik, specializantka geštalt terapije
Alja Fabjan, certificirana integrativna psihoterapevtka
Nataša Grof, univ. dipl. psih., prof. psihologije, transakcijski analitik
Martina Judež, certificirana transakcijska analitičarka
Eva Hrovat Kuhar, univ. dipl. psih., vedenjsko-kognitivna terapevtka, partnerska in družinska terapevtka
Gašper Lesar, specializant psihoanalitične psihoterapije
Martin Lisec, certificiran logoterapevt
Danijela Moškov, dr. med; spec. psihiatrije, psihoterapevtka
David Srakar, certificiran logoterapevt
Alenka Vujkovac, certificirana logoterapevtka
Helena Weilguny, specializantka realitetne psihoterapije
Morda bi vas zanimalo še:
TEST: Zadovoljstvo s partnerskim odnosom
Naj greva na partnersko terapijo?
Zgodbe s psihoterapevtskega kavča - alkoholizem