Vse o anksioznosti

Nina Gumzej

Specializantka psihoterapije pod supervizijo

O terapevtu

Mojca Bajželj

Specializantka psihoterapije

O terapevtu

Aneta Curavić Njegomirović

Specializantka psihoterapije

O terapevtu
Oglejte si tudi naše ostale terapevte.Vsi terapevti

Kako prepoznate obsesivno kompulzivne motnje?

Vsakdo se je že kdaj v svojih mislih srečal s čudno mislijo in idejo. Večina je takšno idejo lahko odgnala, osebam z OKM pa se takšne misli vseskozi vsiljujejo in vzbujajo strah, obenem pa imajo občutek, da bodo izgubili razum. Za obsesivno kompulzivno motnjo so značilni vsebinsko različni simptomi ali njihove kombinacije. Lahko pa se ti simptomi skozi različna življenjska obdobja tudi spreminjajo.
Več...

Kaj vzdržuje simptome obsesivno kompulzivne motnje?

Simptomi obsesivno kompulzivne motnje (OKM) osebam zbujajo tesnobo z bizarnimi vsebinami obsesij in kompulzij, ki se vedno znova ponavljajo. Oseba se sicer zaveda, da so ji vsiljive misli tuje, vendar  jih vseeno ne more ločiti od lastnih misli ter jih nadzorovati kar spremlja občutek, da izgublja razum.
Več...

Strah pred javnim nastopanjem

Če vam misel, da morate spregovoriti z drugimi, nekaj predstavljati in zagovarjati ali pa nastopiti pred občinstvom, dvigne vse dlake na telesu, niste edini. Strah pred (javnim) nastopanjem ali glosofobija predstavlja obliko socialne anksioznosti, raziskave pa kažejo, da jo doživlja približno 75% ljudi. Nekateri od strahu doživijo panični napad, vendar imajo lahko že milejše oblike strahu hude posledice.
Več...

Imate obsesivno kompulzivno motnjo?

Vse bolj prepoznana obsesivno kompulzivna motnja (OKM) je četrta najpogostejša duševna motnja. Posameznikom povzroča hudo psihično trpljenje, kljub temu pa ti dolgo ne poiščejo strokovne pomoči, ob tem se simptomi OKM lahko sčasoma utrdijo.
Več...

Edina pot iz anksioznosti je soočenje z njo

Anksiozne motnje so skupina psihičnih motenj, katerih glavni simptomi so tesnobnost, pretirana zaskrbljenost, napetost in stalen neopredeljen strah. Oseba podcenjuje svoje zmožnosti in preceni težavnost situacije. Vendar, od kod izvirajo ti iracionalni občutki in kako si lahko pomagamo?
Več...

Me je strah? Sem živčen? Doživljam panični napad? Kaj se dogaja?

V vsakdanjem življenju se soočamo z mnogimi situacijami, ki nas lahko prestrašijo ali so nam neprijetne. Včasih smo prestrašeni že zaradi naših negativnih pričakovanja o dogodkih, ki se še niso zgodili. Ti nas včasih obremenjujejo bolj, drugič manj, vzroki pa so nam lahko znani ali ne. Drugič nas prestraši tudi odziv našega telesa, ki se pokaže v močni aktivaciji ali šibkosti telesa. Lahko nas kar naenkrat preplavi močan strah, brez da bi sami razumeli zakaj. Kaj se z nami dogaja, kaj točno občutimo v teh trenutkih in kaj od tega je lahko v določeni meri popolnoma normalno ter v katerih primerih bi bilo dobro poiskati pomoč?


Več...

Zgodbe s psihoterapevtskega kavča - panični napadi

Na psihoterapevtskem kavču se pišejo različne zgodbe. Uroš nam je predstavil svojo borbo s paničnimi napadi.



Več...

Ko te zagrabi panika

Nepričakovan val intenzivnih občutkov anksioznosti in strahu, močno razbijanje srca, oteženo dihanje in misel, da boš od groze umrl…
Več...

Kdaj govorimo o anksioznosti?

Za anksiozne motnje je značilna predvsem tesnobnost, ki jo posameznik lahko občuti kot zaskrbljenost, stalen strah, živčnost, …

Več...

Prenesi eRevijo

Za dobro duševno zdravje; št. 11, marec 2023

Prenesi
Ta stran uporablja piškotke. Več
Strinjam seNe strinjam se