Zgodbe s psihoterapevtskega kavča - panični napadi

Na psihoterapevtskem kavču se pišejo različne zgodbe. Uroš nam je predstavil svojo borbo s paničnimi napadi.




"Nisem si predstavljal, da bom kdaj lahko šel na koncert in ne vzel pomirjevala pred tem. Ne gledal tlorisa koncertne hale cel teden prej in ob vstopu najprej nekaj minut skeniral prostor in množico, gledal, kje so izhodi, kje so bari... Pravzaprav, da bom dejansko slišal cel koncert, ne da bi enkrat moral pogledati okoli sebe, kje sem ali na telefonu poiskati najbližji zasilni izhod...

Enako z dvigali in pisarnami v naši poslovni stavbi ali kjerkoli drugje – vseskozi iskati nek varen prostor, kamor sem se dobesedno zavlekel, ko sem dobil napad, da se nisem potem soočal še s čudnimi pogledi in vprašanji, sramom, ...

Hvala bogu, da sem končno odšel na psihoterapijo, da sem lahko začel delati na prepoznavanju stresorjev, da sem lahko prepoznaval, kdaj se napadi pripravljajo, da sem začel dobivati več kontrole nazaj. Sedaj pa s terapevtom iščeva in predelujeva vzroke za nastanek paničnih napadov, anksioznosti, strahov...

Ko za nazaj pogledam, sploh v resnici ne vem, zakaj sem tako reagiral, zakaj sem padel v paniko, ko lahko sedaj samo čutim in pustim, da se strah zvrsti, ne da bi reagiral nanj. Kot da bi s tem, ko sem sprejel in »vzel« čustva in impulze in jih nisem zavračal ali odrival, izginil ta naboj panike. Tudi če se še vedno priplazi kakšen napad, je sedaj veliko blažji in hitreje izzveni."


Uroš, 28 let

Morda bi vas zanimalo tudi:
Kdaj govorimo o anksioznosti?
K
o te zagrabi panika
1
0 znakov, da je čas za obisk psihoterapevta

P
reverite seznam certificiranih psihoterapevtov

Imate za nas kakšno vprašanje ali potrebujete pomoč pri izbiri pravega terapevta zase?

Pokličite nas
041 55 82 82*
Ta stran uporablja piškotke. Več
Strinjam seNe strinjam se