Zakaj bi šel k psihoterapevtu, če se lahko pogovorim s prijateljem?

Prijatelji lahko blagodejno vplivajo na naše duševno zdravje in lahko smo srečni, če imamo vsaj nekaj prijateljev, ki jim lahko zaupamo in z njimi delimo naše stiske. Vendar pa pogovor s terapevtom ni enak pogovoru s prijateljem. Zakaj?


Predstavljamo 6 glavnih razlogov oz. razlik:

1. Pomen odnosa

Poleg tega, da se je terapevt leta in leta izobraževal na področju svetovanja in terapije ter tudi sam šel skozi proces psihoterapije, je odnos s terapevtom drugačen kot odnos s prijateljem.

2. Molčečnost

Terapevti so zavezani k molčečnosti. Verjetno se je že skoraj vsakemu zgodilo, da je kakšna naša skrivnost prišla na plan, čeprav so nam prijatelji obljubili, da bodo molčali kot grob.

3. Brez obsojanj

Terapevti ne obsojajo. Tudi prijatelji naj ne bi, ampak se je včasih težko upreti dajanju sodb. Niso se leta urili v tem, da se zadržijo obsojanja.

4. Objektivnost in nepristranskost

Terapevti so objektivni in nepristranski. Prijatelji se med seboj navežejo, zato težko na situacijo pogledajo iz distance.

5. Nestrinjanje in jeza 

Ni nam potrebno skrbeti, če se s terapevtom ne bomo strinjali ali bomo nanje jezni.

6. Pozitiven vpliv na medsebojne odnose

Psihoterapija lahko izboljša naša prijateljstva, saj se naučimo prepoznavati nezdrave odnose, kako vzdrževati meje pri prijateljih in kako se soočamo z razočaranji v odnosih.



Nataša Grof, uni. dipl. psih., transakcijski analitik


Prirejeno po: https://www.talkspace.com/blog/2016/08/why-working-with-a-therapist-is-different-than-talking-to-a-friend/
Photo by Sidekix Media on Unsplash



Morda bi vas zanimalo še:
Kako psihoterapija vpliva na možgane, da pričakujejo in se počutijo bolje?
Miti, ki krožijo o psihoterapiji?
Slavni in znani o psihoterapiji


Preverite seznam certificiranih psihoterapevtov






Imate za nas kakšno vprašanje ali potrebujete pomoč pri izbiri pravega terapevta zase?

Pokličite nas
041 55 82 82*
Ta stran uporablja piškotke. Več
Strinjam seNe strinjam se