Stres ni izgorelost

Izgorelost je lahko posledica dolgotrajnega stresa. Nikakor pa izgorelosti ne smemo enačiti s »preveč stresa«. Stres v veliki meri vključuje visoko stopnjo delovnih pritiskov, ki od nas zahtevajo ogromno fizičnega in psihičnega napora. Kadar smo pod stresom, se tega dobro zavedamo, ko pa izgorevamo, tega sprva sploh ne opazimo.

Značilnosti stresa:
- naša visoka angažiranost,
- zelo izrazita čustva,
- hiperaktivnost,
- izguba energije,
- tesnobni občutki in
- fizične težave.

Značilnosti izgorelosti:
- nizka angažiranost in vpletenost,
- otopele emocije,
- nizka fizična energija in imunska odpornost,
- nemoč in brezup,
- izguba motivacije, idej in
- pojavi se depresija.

Če pri stresu govorimo o preveliki količini dela, prevelikih pritiskih, močnih emocijah, je pri izgorelosti obratno. Pri izgorelosti je emocij manj oz. so le-te otopele, imamo malo energije, malo motivacije, počutimo se sami. Izgorelost je psihofizični zlom, kot posledica prevelikega delovnega in čustvenega angažiranja.

Morda bi vas zanimalo tudi:
Samoocenjevalni test - Stres na delu
K
ako se izognemo izgorelosti?
P
repoznajte znake, ki vodijo k izgorelosti

P
reverite seznam certificiranih psihoterapevtov

Ta stran uporablja piškotke. Več
Strinjam seNe strinjam se