Značilnosti stresa:
- naša visoka angažiranost,- zelo izrazita čustva,
- hiperaktivnost,
- izguba energije,
- tesnobni občutki in
- fizične težave.
Značilnosti izgorelosti:
- nizka angažiranost in vpletenost,- otopele emocije,
- nizka fizična energija in imunska odpornost,
- nemoč in brezup,
- izguba motivacije, idej in
- pojavi se depresija.
Če pri stresu govorimo o preveliki količini dela, prevelikih pritiskih, močnih emocijah, je pri izgorelosti obratno. Pri izgorelosti je emocij manj oz. so le-te otopele, imamo malo energije, malo motivacije, počutimo se sami. Izgorelost je psihofizični zlom, kot posledica prevelikega delovnega in čustvenega angažiranja.
Oglejte si
naše terapevte
Morda bi vas zanimalo tudi:
Samoocenjevalni test - Stres na delu
Kako se izognemo izgorelosti?
Prepoznajte znake, ki vodijo k izgorelosti