"Stop running. Start living."
- ANKSIOZNE MOTNJE: obvladovanje tesnobe, paničnih napadov, socialne anksioznosti, separacijske anksioznosti, fobij in posttravmatske stresne motnje
- DEPRESIJA: razumevanje vzrokov, obvladovanje simptomov in podpora pri spopadanju z depresijo ali bipolarno motnjo
- PODPORA PRED IN PO PORODU: podpora in delo na sebi v času nosečnosti, priprava na porod in starševstvo, razumevanje in spopadanje s specifičnimi izzivi poporodnega obdobja
- TRAVMA: predelovanje travmatičnih dogodkov, obvladovanje simptomov, ki so posledica travme ter podpora pri tem, da oseba zopet polno zaživi
- STRES IN IZGORELOST: pomoč in podpora pri obvladovanju kroničnega ali akutnega stresa, učenje učinkovitih tehnik in načinov za boljše spopadanje s stresom, preventivno delo za preprečitev izgorelosti in oblikovanje boljših strategij za soočanje z vsakdanjimi izzivi
- MOTNJE SPANJA: razumevanje vzrokov za motnje spanja, učenje sprostitvenih tehnik in osvajanje boljših spalnih navad
- TEŽAVE S SAMOPODOBO IN IDENTITETO: razumevanje dogodkov, ki so oblikovali samopodobo in identiteto, preokvirjanje in oblikovanje novih prepričanj in vzorcev, ki lahko prispevajo k boljšemu odnosu do sebe
- MEDOSEBNI ODNOSI: podpora pri razumevanju in razreševanju težav v odnosih (težave z vzpostavljanjem odnosov, konflikti, odvisniški odnosi, težave v komunikaciji…)
- PARTNERSKE TEŽAVE: podpora pri razumevanju in razreševanju težav v partnerskem odnosu (konflikti, izogibanje intimnosti, težave v spolnosti, razhod…)
- DRUŽINSKA PROBLEMATIKA: pomoč pri družinskih stiskah, vzgojnih težavah, konfliktih, slabi komunikaciji; učenje boljših načinov spopadanja z izrednimi in vsakdanjimi izzivi, delo na povezovanju družinskih članov, postavljanju zdravih mej in izboljšanju komunikacije
- TEŽAVE IN STISKE OTROK IN MLADOSTNIKOV: pomoč pri težavah, značilnih za specifična razvojna obdobja
- VEČJE ŽIVLJENJSKE SPREMEMBE IN PREHODNA OBDOBJA: podpora ob večjih ali nenadnih življensjkih spremembah, prelomnicah in izzivih, ki zahtevajo prilagoditev posameznika
- ŽALOVANJE: podpora pri procesu žalovanja, integraciji izgube in iskanju smisla v življenju
- ČUJEČE ŽIVLJENJE: učenje čuječnosti ter njena integracija v vsakdanje življenje
Pomembno: Do nadaljnjega zaradi polne zasedenosti terminov ne sprejemam novih klientov.
Sem Nina Grudina, specializantka sistemske psihoterapije na Univerzi Sigmunda Freuda v Ljubljani. Delujem pod supervizijo psihoterapevtke Jerice Penko.
Sem certificirana učiteljica čuječnosti, ki jo predajam v obliki skupinskih programov in individualnih seans. Specializirala sem se tudi na področju perinatalne podpore s pridobljenimi certifikati iz področja MMH (Maternal Mental Health). Za sabo imam kar nekaj let psihoterapevtske prakse, in sicer bodisi v SFU Ambulanti v Ljubljani kot tudi na psihiatričnem oddelku v italijanski Gorici. Pred tem sem bila dejavna v šolstvu in v raznih vzgojnih ustanovah. Rada imam pestro in raznoliko delo, zato se v svoji dejavnosti posvečam tudi čuječnosti in perinatalni podpori. Skozi študij in leta prakse sem dojela, da mi integracija vseh znanj, tehnik in pristopov, ki sem jih spoznala, daje največ možnosti, da vsakemu posamezniku lahko ponudim res individualizirano obravnavo.
Kaj čutim kot svoje poslanstvo? Prehoditi s sočlovekom en delček njegove poti - tam, kjer postanejo vzponi pretežki in padci preveč boleči... tam, kjer se izgubi in ne ve več po kateri poti naj krene... tam, kjer le še tava in ne vidi več lepote pokrajine... tam, kjer ga čakajo nove preizkušnje in ne ve, če jim bo kos...
Nudim tudi družinsko (70 €/h) in skupinsko psihoterapijo (15 €/h).
Prispevki
Ali sem visoko senzitivna oseba?Študent študentu: Težave s prenajedanjem
Študent študentu: Po razhodu s partnerjemPreberite si intervju z mano