Alja Fabjan

Ljubljana

  • Osebna psihoterapija
  • Online psihoterapija
  • Partnerska psihoterapija

Certificirana psihoterapevtka

Integrativna psihoterapija

Integrativna psihoterapija

Pomagam vam lahko pri

  • TEŽAVAH V MEDOSEBNIH ODNOSIH
  • imate pogoste konflikte s partnerjem, starši, otroki, sorodniki, prijatelji…
  • opažate nezadovoljstvo v odnosih z vam pomembnimi osebami, do njih gojite zamere ali imate z njimi povezane nerazrešene travmatične izkušnje iz preteklosti
  • se v svojem delovnem okolju soočate z nesporazumi ali ste žrtev mobinga
  • imate težave pri vzpostavljanju stikov in vzdrževanju odnosov
  • se težko postavite zase ali bi želeli izboljšati svojo komunikacijo
  • SOOČANJU Z DOLGOTRAJNIM STRESOM, PREOBREMENJENOSTJO ALI IZGORELOSTJO
  • ste dalj časa izpostavljeni težkim okoliščinam, s katerimi se težko spopadate
  • občutite posledice povečanega stresa in preobremenjenosti na psihičnem ali fizičnem področju
  • opažate znake izgorelosti, kot so večji upad energije in močna utrujenost, težave s koncentracijo in spominom, odpor do dela ter želja po umiku, depresivnost, občutki krivde, različne telesne bolečine, močno nihanje čustev in čustveni izbruhi, ter večje težave v medosebnih odnosih
  • ANKSIOZNOSTI, PANIČNIH NAPADIH ALI PRI POSTRAVMATSKI STRESNI MOTNJI
  • doživljate tesnobo, napetost in pretirano zaskrbljenost glede prihodnosti ali določenega področja (strah pred boleznimi, izgubo bližnjih, finančnimi težavami in podobno)
  • občutite fizične simptome, katere bi lahko pripisali anksioznosti, kot so hitro bitje srca, tresenje, potenje, težave z dihanjem...
  • doživljate panične napade, ob katerih se psihični in fizični simptomi stopnjujejo
  • pri sebi opažate znake socialne fobije (neprijeten občutek pri stikih z drugimi ter izogibanje), drugih fobij (strah pred višino, letenjem, živalmi...) ali obsesivno kompulzivne motnje (ponavljajoče se, vsiljive misli in potrebe po ponavljanju določenih dejanj ali opravil)
  • ste kadarkoli v preteklosti doživeli travmatičen, oziroma zelo stresen dogodek, ki je pustil posledice (podoživljanje dogodka, neprijetni občutki ob spominu nanj, prisotnost telesnih in psihičnih simptomov, kot so težave s spanjem, hitro bitje srca, bolečine nepojasnjenega izvora, težave s koncentracijo in spominom, občutki krivde in nemoči, razdražljivost in izbruhi jeze...)
  • DEPRESIJI
  • se soočate z dalj časa trajajočo žalostjo, občutki praznine, nemoči in pomanjkanjem volje ali energije
  • imate težave s spanjem, ne morete spati ali pa spite veliko več, kot je za vas običajno
  • imate težave z apetitom, kateri se je nenadoma močno povečal ali pa zmanjšal
  • ste opazili izgubo interesa in veselja za dejavnosti, ki so vas včasih veselile
  • opažate znake bipolarne motnje (izmenjavajoča se obdobja močne žalosti, oziroma depresije in ekstremnega veselja, oziroma manije)
  • ne vidite smisla v življenju, se poškodujete ali imate samomorilne misli
  • TEŽAVAH S POVIŠANO TELESNO TEŽO ALI MOTNJAMI HRANJENJA
  • se že dlje časa neuspešno borite z odvečnimi kilogrami ter sumite, da bi se v ozadju lahko skrivali psihološki vzroki
  • opažate simptome anoreksije, bulimije ali kompulzivnega prenajedanja
  • DOŽIVLJANJU RAZLIČNIH STISK V OBPORODNEM OBDOBJU
  • ste v času nosečnosti pretirano zaskrbljeni ali doživljate depresivna občutja, dvome, specifične strahove ali druge neprijetne občutke
  • se soočate s porodno depresijo ali poporodno anksioznostjo, ob kateri vas mučijo strahovi glede sebe ali otroka ter občutek, da ne boste zmogli
  • ZDRAVLJENJU ODVISNOST
  • potrebujete oporo ob premagovanju zasvojenosti od alkohola, cigaret ali katere od vedenjskih zasvojenosti (igranje iger na srečo, spolnost in pornografija, hrana, odnosi, delo, nakupovanje, uporaba sodobnih tehnologij in podobno)
  • REŠEVANJU DRUGIH TEŽAV
  • ste bili diagnosticirani ali sami pri sebi opažate znake katere izmed osebnostnih motenj (mejne, narcisistične, histrionične, izogibajoče, shizoidne ali druge)
  • potrebujete podporo ob boleči izgubi in procesu žalovanja
  • se soočate s fizičnimi težavami, katere bi lahko bile psihosomatske (psihičnega izvora)
  • imate težave s samopodobo in samozavestjo
  • niste zadovoljni s svojim življenjem in funkcioniranjem, oziroma bi želeli uvesti spremembe na določenih področjih
  • bi želeli bolje prepoznavati, razumeti ali spremeniti svoje miselne, vedenjske in čustvene vzorce

O meni

Ob študiju politologije, katerega sem zaključila leta 2010, sem se posvečala študiju Integrativne psihoterapije, ki me je leta 2013 pripeljal do certifikata Mednarodne zveze za integrativno psihoterapijo (I.I.P.A.), ter dela, ki ga opravljam z velikim zanimanjem ter entuziazmom. Svoje izobraževanje nadaljujem na področju supervizije, trenutno pa zaključujem doktorsko disertacijo s področja Zakonske in družinske terapije. Od leta 2006 izvajam individualno, partnersko in družinsko psihoterapijo, ter vodim program »Psihodieta«, celovit in inovativen psihološki pristop pomoči posameznikom z odvečno telesno težo (www.terapija.si/psihodieta). Od leta 2019 pa se posvečam tudi programu "Super mama" (www.terapija.si/supermama), namenjenega psihološki in fizični podpori nosečnic in mamic.

O tematikah s področja psihologije, medosebnih odnosov ter problematike odvečne telesne teže pišem v člankih:
Ko hranimo čustva
Prekomerna telesna teža ter z njo povezano nezadovoljstvo in slaba samopodoba, kljub poplavi raznovrstnih diet, znanju o zdravi prehrani in različnim možnostim za telesno aktivnost, še vedno ostaja zelo razširjena težava. V kolikor ne spoznamo in razrešimo psiholoških vzrokov in dejavnikov, ki prispevajo k nabiranju odvečnih kilogramov ali pa k temu, da previsoke telesne teže ne moremo zmanjšati, so diete lahko zaman, oziroma ne bodo imele dolgoročnega učinka...

"Psihodieta" - inovativni psihološki program za izgubo odvečne teže
Na naše prehranjevalne navade vpliva mnogo faktorjev: evolucijski, socialni, kulturni, verski, družinski, ter nenazadnje individualni, katerega pomemben del so psihološki faktorji in vplivi. Slednji so ključni vir za uspešno zdravljenje motenj hranjenja kot so anoreksija, bulimija in kompulzivno prenajedanje, v zadnjih letih pa se psihološki in psihoterapevtski pristopi vključujejo v shujševalne programe in pomembno pripomorejo k doseganju trajnejših rezultatov...

Epidemija samopoškodovanja med mladimi v Sloveniji
Med samopoškodovalci je tri četrtine deklet, kar naj bi bila posledica dejstev, da je med njimi več depresije, da v mladosti utrpijo več zlorab ter da občutkov jeze pogosto ne izražajo navzven kot fantje. Žalosten je tudi podatek, da je bila kar polovica samopoškodovalcev žrtev spolne zlorabe v otroštvu ali mladosti...

Gostovanja na RTVSLO:
Čustveno prenajedanje
Življenje na koruzi ali poroka in vpliv na partnerstvo?
O izgorelosti
Pobuda za zmenek
Kdo bolje ravna z denarjem?
Vpliv staršev na izbiro partnerja

Članstvo v psihoterapevtskih organizacijah
  • Slovensko društvo za Integrativno psihoterapijo in Transakcijsko analizo
  • Slovenska krovna zveza za psihoterapijo
Leta izvajanja terapij:

11 let

Postopek

Dogovorjeni termin

Več...

Plačilo

Več...

Osebna psihoterapija

Kaj je osebna psihoterapija?

Online psihoterapija (Videoklic)

Kaj je online psihoterapija?

Osebna psihoterapija

Kaj je osebna psihoterapija?
60 €

Online psihoterapija

*Uvodno srečanje samo 29 €
Kaj je online psihoterapija?
60 €*

Partnerska psihoterapija

Kaj je partnerska psihoterapija?
80 €

Pri naročilu na kratko opišite svojo težavo oz. izziv, da vam bo terapevt/ka lažje pomagal/a. Predlog termina boste prejeli v roku 48 ur.

Kako se naročim?

Prenesi eRevijo

Za dobro duševno zdravje, št.2

Prenesi
Ta stran uporablja piškotke. Več
Strinjam seNe strinjam se