ROKOVNIK SOČUTJE DO SEBE

ROKOVNIK SOČUTJE DO SEBE — unikatni rokovnik za podporo pri skrbi zase

Pomembno obvestilo o uporabi rokovnika

Rokovnik ni vezan na točno določeno leto, saj datume pri tedenskem načrtovanju vpisujete sami. To pomeni, da ga lahko začnete uporabljati kadarkoli v letu in povsem po svojem ritmu.
V njem so vključeni letni koledarji za leta 2023, 2024 in 2025, ker je bil rokovnik pripravljen v tem obdobju, zato je trenutno tudi znižan. Kljub temu ostaja odličen pripomoček za tedensko planiranje, organizacijo časa in uporabo vseh 27 vaj za boljše počutje, ki so vključene na koncu.

Zakaj letni rokovnik Sočutje zase?

• Ker vam pomaga organizirati dan
• Vaše načrtovanje bo bolj lahkotno
• V vaš urnik postavi tudi čas zase
• Ker vas nežno opominja na osebni razvoj in rast
• Vam ponuja kar 27 različnih vaj za boljše počutje
• Ker je odličen pripomoček za uravnotežen dan

Kaj se boste naučili ob uporabi rokovnika?

1. Postali boste bolj sočutni in prijazni do sebe.
2. Imeli boste več energije in živeli polnejše življenje.
3. V vas bo več ljubezni, ki jo boste lahko delili z drugimi.
4. Vaši odnosi bodo postali bolj sproščeni in ljubeči.
5. Vaše gonilo bo ljubezen do sebe in ne zunanje merilo uspeha.

Za katero leto je uporaben rokovnik?
Rokovnik je uporaben kadarkoli, saj nima vpisanih datumov oz. le-te vpisujete sami. Rokovnik se lahko začne uporabljati na začetku leta, na sredini leta ali ob koncu leta.

Za koga je primeren rokovnik?

• Za vas, za podporo pri skrbi zase
• Za darilo, za prijateljico, mamo, teto, sodelavko
• Za podjetja in njihove zaposlene

Pokukajte v notranjost:



Rokovnik vsebuje:

• 136 strani
• Letni koledar 2023, 2024 in 2025
• Tedenski urnik
• Mesečni planer
• Plan skrbi zase
• Prostor za hvaležnosti
• Misel meseca
• 27 vaj za boljše počutje

Katere vaje za boljše počutje so vključene v rokovnik?

• Vaje sproščanja
• Pogovor s seboj na drugačen način
• Kako skrbeti zase?
• Raziskuj samega sebe
• Sočutje do sebe
• Rešimo se dvomov
• Bodimo sebi prijatelj
• Koraki samospoštovanja
• Vprašaj modri jaz
• 5 vaj čuječnosti
• … in še mnoge druge

Rokovnik je skrbno pripravljen za vas

• Vsebino rokovnika je pripravila psihoterapevtka mag. Vesna Lujinović
• Je oblikovan in tiskan v Sloveniji
• Zapakiran in odposlan s strani skrbne ekipe mojpsihoterapevt.si
• Letos dopolnjen in nadgrajen

Z uporabo planerja želimo:

• Da si svoj čas organizirate bolj učinkovito.
• Da si vzamete čas zase.
• Poskrbite za svoj notranji mir.
• Da postanejo vaje za duševno zdravje vaša redna praksa.
• Da znižujete svoj stres.
• Pišete o hvaležnostih in utrjujete prijaznejši pogled na svet.

Kaj so o rokovniku povedali drugi?

Včeraj sem prejela rokovnik in vam sporočam, da mi je zelo všeč, ker je nevsiljiv, enostaven za uporabo in “čist”, brez nepotrebnega balasta. Predvsem pa so mi všeč navodila, saj mi glede na to, da sebi že vrsto let nisem posvečala pozornosti na tak način, pomaga začeti. Hvala za tako lep pripomoček. — Vesna

V meni je že dolgo časa bila želja, da bi pričela z delom na sebi. Nisem vedela, kako bi začela in vaš rokovnik je v moje roke prišel ob pravem času. Hvala za vse vaje, ki so v njem, jih že pridno izvajam — Mateja

Ko sem videla vaš oglas za rokovnik, sem dobila idejo, kaj pokloniti svoji prijateljici za rojstni dan. Rokovnika je bila zelo vesela, saj je bolj »analogna« oseba, veliko piše na različne listke in v zvezke. Verjamem, da bo rokovnik njen novi zvesti spremljevalec. — Darja

Moja mami je hiperaktivna, sploh ne more biti pri miru, počitka si ne vzame, vseskozi skrbi za druge. Da bi se bolj posvetila sebi, sem ji dala vaš rokovnik. Sedaj nima več izgovorov. Vas obvestim, ali bo kaj pomagalo. — Marjeta

Danes smo vaš rokovnik razdelili med naše zaposlene. Bile so vidno ganjene in vesele. — Marjan.