»Misel ni dejstvo – je povabilo, da jo pogledamo z drugega zornega kota.«
- zmanjševanju anksioznosti, tesnobe, paničnih odzivov in strahov,
- soočanju z depresivnim razpoloženjem, umikanjem in zmanjšano dejavnostjo,
- obvladovanju pretiranega premlevanja, skrbi, negotovosti in potrebe po nadzoru,
- soočanju z vsiljivimi mislimi ter opuščanju nekoristnih varovalnih in kompulzivnih vedenj,
- izboljšanju spanja in obvladovanju nespečnosti,
- razvijanju bolj zdrave samopodobe, samozaupanja in prijaznejšega odnosa do sebe,
- prepoznavanju in rahljanju perfekcionističnih pravil, notranjega kritika, sramu in krivde,
- obvladovanju stresa, preobremenjenosti, izgorelosti ter izzivov na delovnem mestu,
- učenju različnih sprostitvenih tehnik (meditacija, čuječnost),
- postavljanju meja, izražanju potreb in izboljševanju komunikacije v medosebnih odnosih,
- soočanju z življenjskimi spremembami, pomembnimi odločitvami in iskanju osebne smeri,
- osebnostni rasti in učenju konkretnih veščin za bolj kakovostno vsakdanje življenje.
Sem magistrica znanosti s področja psihologije in edukantka vedenjsko-kognitivne terapije z zaključenim Praktikumom II. Moja poklicna pot je že več kot 25 let tesno povezana z ljudmi, njihovim razvojem, odnosi ter izzivi v delovnem in zasebnem življenju. Prav želja, da bi posameznikom pri soočanju s stiskami in uvajanju sprememb lahko pomagala še bolj neposredno, me je vodila v izobraževanje iz vedenjsko-kognitivne terapije.
Pri svojem delu izhajam iz prepričanja, da je za spremembo najprej potreben varen, zaupen in spoštljiv terapevtski odnos. Skupaj raziskujeva povezave med vašimi mislimi, čustvi, telesnimi odzivi in vedenjem ter prepoznavava vzorce, ki vzdržujejo stisko. Terapijo prilagajam vašim potrebam in tempu, ob tem pa ohranjam jasen cilj, strukturo in usmerjenost v konkretne spremembe.
Blizu mi je praktična naravnanost vedenjsko-kognitivne terapije. Pogovor zato dopolnjujeva z vajami, vedenjskimi poskusi in drugimi konkretnimi koraki, ki jih lahko postopoma vključujete v vsakdanje življenje. Pomembno mi je, da skozi terapevtski proces bolje razumete sebe ter razvijete znanja in veščine, ki vam bodo pomagali tudi po zaključku terapije.
Delam predvsem z mladostniki in odraslimi, ki se soočajo z anksioznostjo, paničnimi odzivi, pretiranim premlevanjem, nespečnostjo, nizko samopodobo, perfekcionizmom, stresom, izgorelostjo ter zahtevnimi življenjskimi, odnosnimi ali delovnimi situacijami. Verjamem, da terapija ni prostor presojanja, temveč prostor varnega raziskovanja, učenja in postopnega ustvarjanja sprememb.
Članstvo v psihoterapevtskih organizacijah
- DVKT - Društvo za vedenjsko in kognitivno terapijo Slovenije
Osebna psihoterapijaKaj je osebna psihoterapija? |  | 70 € | ||
Online psihoterapijaKaj je online psihoterapija? | | 70 € | ||
Pri naročilu na kratko opišite svojo težavo oz. izziv, da vam bo terapevt/ka lažje pomagal/a. Predlog termina boste prejeli v roku 48 ur. | ||||
Za informacije pokličite:
041 55 82 82