Pomaga lahko pri duševnih motnjah, kot so na primer:
- hiperkinetična motnja (ADHD),
- depresija,
- motnje hranjenja,
- generalizirana anksiozna motnja,
- panična motnja,
- fobije,
- posttravmatska stresna motnja (PTSD),
- obsesivno kompulzivna motnja (OCD),
- bipolarna motnja
- motnje zlorabljanja ali odvisnosti od substanc.
Poleg učinkovitosti pri premagovanju duševnih motenj pa je skupinska terapija koristna tudi za ljudi, ki se spopadajo na primer z obvladovanjem jeze, kroničnimi bolečinami, kroničnimi boleznimi, kroničnim stresom, ločitvijo, nasiljem v družini, žalovanjem in izgubo ter uravnavanjem telesne teže.
Terapevtska načela
Skupinska terapija poudarja nekaj ključnih terapevtskih načel. Skozi deljenje svojih izkušenj in medsebojne pomoči znotraj skupine, ki temelji na altruizmu, je ustvarjen varen prostor, kjer lahko klient gradi samozaupanje in samozavest. Deljenje čustvenih izkustev in izkušenj pomaga lajšati občutke bolečine, krivde in stresa, kar vodi v notranje očiščenje oziroma katarzo. Skupina posamezniku ponuja priložnost, da razišče, kako so otroške izkušnje pripomogle k razvoju kasnejših osebnostnih lastnosti in vedenjskih značilnosti, poleg tega pa se lahko nauči izogibati nekonstruktivnim vedenjskim vzorcem. Ker člane veže skupni cilj, skupinska kohezija ustvarja občutek pripadnosti in sprejetosti. Varno in spodbudno skupinsko okolje posameznikom omogočata sproščeno učenje in poglabljanje socializacijskih tehnik, obenem pa so posamezniki soočeni z eksistencialnimi faktorji in dejstvom, da so za svoje odločitve, dejanja in življenja odgovorni sami.Med pogovori prihaja do posredovanja informacij, sprejemanja povratnih informacij, medosebnega in osebnega učenja ter imitacije pozitivnih vedenjskih lastnosti. Hkrati pa pogovor v posameznikih prebuja občutek upanja, saj so postavljeni v stik z ljudmi s podobnimi težavami in imajo priložnost videti tudi tuj napredek, poleg tega pa prepoznajo, da niso sami in da so njihovi problemi univerzalni.
Prednosti skupinske terapije
Najpomembnejše prednosti oziroma koristi skupinskega formata terapije izvirajo prav iz zgoraj omenjenih procesov. Skupinska terapija ljudem omogoča podporo in spodbudo s strani ostalih članov skupine. Opomni jih, da tudi drugi ljudje doživljajo podobne stvari in probleme kot oni sami in jim tako pomaga, da se v svojih težavah počutijo manj osamljeno. Poleg tega lahko člani skupine drug drugemu služijo kot vzorniki – opazovanje nekoga, ki se uspešno spopada s problemom, posameznike navda z upanjem in vero v možnost okrevanja. V skupini, v kateri se člani počutijo varno in sprejeto imajo priložnost, da se tudi sami naučijo konstruktivnih vedenj in mentalnih procesov za napredovanje. Terapevt lahko v skupinski situaciji neposredno opazuje, kako se vsak posameznik odziva na ostale ljudi in socialne situacije. Z uporabo svojih opažanj lahko tako vsakemu posamezniku nudi dragocene povratne informacije. Kot dodatna prednost skupinske terapije pa je pogosto izpostavljena tudi njena cenovna dostopnost, saj je skupinska terapija navadno znatno cenejša od individualne.Skupinska terapija ima torej številne koristi in je učinkovita pri spopadanju z različnimi težavami v duševnem zdravju. Skozi medosebne interakcije kliente nauči temeljnih terapevtskih principov in jim omogoča varno okolje za premagovanje nekonstruktivnih vedenjskih in miselnih vzorcev.
Članek je pripravila Brina Majhenič, dipl.psih.
Morda bi vas zanimalo tudi:
Depresija
Partnerska terapija
Kdaj na svetovanje in kdaj na psihoterapijo?